Женщины круглый год хотят быть красивыми, но зимой сохранить красоту и здоровье кожи гораздо сложнее чем летом. Ветер, холод, мороз и резкое изменения температуры при входе в помещение, влияют на эластичность и цвет кожи. Истонченный защитный барьер делает её восприимчивой к раздражения и аллергическим реакциям.

Специальный крем по уходу за кожей в зимнее время, безусловно поможет вашей коже на какое-то время. Для более длительного эффекта необходимо здоровое, полноценное питание, а также более продолжительный сон. Свои обычные 8-10 часов сна придется изменить на 10-12 часов, то-есть продлить на 20-25%. Во время сна организм отдыхает и восстанавливается, а также включаются регенерирующие способности и именно они помогают нашей коже обновляться и оживать. Большую роль в зимнее время имеет питание.

Еда которую вы поглощаете должна быть насыщена углеводами. Если их не будет хватать в вашем дневном рационе то организм просто заставит вас поедать сладости. Такие меры приведут к улучшением кожи но и к увеличению массы тела. По этому лучше сбалансировать своё питание и не доводить организм до крайних мер. Естественно запастись витаминами с лета на всю зиму не получиться, а те овощи и фрукты что предлагают нам в холодное время года не дают ожидаемого результата. Авитаминоз- острая нехватка витаминов в организме, обычная проблема для зимы.
За состояние кожи отвечают витамины группы А,В,Е,С. Витамин А выравнивает цвет кожи, увлажняет и защищает от шелушения. Если у вас появились проблемы с кожей головы, знайте, это не хватка витамина А. Потресканные губы, ранки в уголках рта – пополните запасы витамина В. Витамин Е улучшает микроциркуляцию и по этому просто не заменим в борьбе за эластичность кожи.
Этот витамин отвечает за многие процессы в организме, поэтому необходим нам как летом, так и зимой. При регулярном приёме натурального витамина Е вы надолго обеспечите себе эластичную и подтянутую кожу. Калоген приостанавливает старение, а витамин С является помощником в его создании. А также укрепляет организм в целом и защищает от вирусных заболеваний. Налаживание косметических масок на лицо, не важно сделаны они в домашних условиях или куплены у косметолога, продлит молодость вашей кожи. Заведите себе за правило перед выходом на улицу наносить на кожу лица жирный, дневной крем, в составе которого должны присутствовать вышеперечисленные витамины. Крем не должен блокировать кожу, она должна дышать, но при этом производить питательные защитные действия.
Обязательно прочитайте состав и убедитесь что он аллергенный  чтобы вас не застала такая неожиданность как красные и шелушащиеся пятна по коже.

Цвет и общее состояние кожи ухудшают также вредные привычки такие как курение и алкоголь. Курящей женщине нужно гораздо больше времени и сил уделять своей коже, для того чтобы она раньше времени не угасла.

После отказа от вредных привычек организму требуется десять лет для восстановления. Поэтому здоровый образ жизни, правильное и сбалансированное питание, немного косметических средств и ваша кожа молода и красива. 

Если не сложно нажмите на кнопочку по ниже!!!

Этим вопросом задаются миллионы женщин во всем мире! Ведь не для кого не секрет, что зимой на нашу кожу воздействует целый ряд не благоприятных факторов: ветер, холод, мороз, тепло в магазинах. Как часто мы наблюдали розовое, подтянутое лицо на улице и сухое, потрескавшееся в помещении после согревания. Эти и другие погодные условия истончают защитный барьер кожи, делая ее более тонкой, сухой и раздраженной.

Правильный уход за кожей в зимний период начинается не с косметических средств, а с корректировки своих привычек! Во-первых необходимо увеличить продолжительность сна, если (в среднем) вы спите 8 часов в сутки, то в зимний период архиважно спать на 20-25% больше, то есть 10 часов. Кстати, наш организм подсказывает нам этот первый шаг!

Вспомните, когда вы замерзаете, что хочется делать после того, как согрелись? Правильно, спать! Организму зимой нужно больше времени для восстановления своих сил и регенерирующих способностей. Во-вторых: питание должно состоять из углеводов, не стоит накидываться на огромные куски мяса! Если не поменять свои привычки в питании, то организм просто вынудит вас есть больше сладкого (то есть заставить перейти на углеводы).
Естественно, что в зимний период количество потребляемых витаминов существенно снижается, а пополнение рациона тепличными овощами и фруктами ни к чему не приведет. Зимой, для заботы о вашей коже и здоровье в целом, необходимо обогащать питание витаминами А,В,Е,С в первую очередь, это "зимние" витамины вашей кожи!
Витамин А защищает кожу от пересыхания, от шелушения и делает ее более ровной. Если в зимний период у вас плохая ранозаживляемость или появилась перхоть, то это показатель того, что витамина А критически мало! Если же вы увидите у себя в уголках рта трещинки, то это не хватка витаминов группы В. Витамин Е делает кожу эластичной за счет улучшения микроциркуляции, но не стоит забывать и то, что витамин Е необходим нам каждый день в любой сезон для нормальной работы всего организма, а не только, как "защитник кожи".

Кстати, применение натурального витамина Е на регулярной основе освободит вас от дряблой, обвисшей кожи! Витамин С является помощником в создании коллагена для нашей кожи.

При выборе косметического крема делайте акцент на такие показатели:
- в составе должны находиться "зимние витамины"
- крем должен обладать не только питающим, защищающим, но и кондиционирующим действием, то есть кожа должна полностью дышать!
- крем должен быть гипоаллергенным, так как очень часто в последнее время обнаруживается холодовая аллергия, что проявляется красными пятнами разных размеров и не редко с шелушением.
Выбирая крем по вышеперечисленным критериям и не значительно изменив свои привычки питания и сна, нынешнюю зиму Вы запомните только по играм, катаниям и праздникам, а не по визитам к врачу!

Если не сложно нажмите на кнопочку по ниже!!!