Если вам захотелось похудеть то не нужно сразу бежать в аптеку за таблетками, 
или пить яблочный уксус и тем более кушать красный перец. Вам не потребуется сидеть на строгой диете которую посоветовали ваши подруги, а так же не нужно будет считай каждую скушанную булочку. Предоставляем вам самую простую диету.
Ваш завтрак должен быть съеден в течении 60 минут после того как вы проснулись, а вот следующий прием пищи должен пройти не раньше и не позже чем через 3 часа. Ведь именно в этом и состоит весь смысл данной методики сброса веса, ведь вы сразу не нагружаете желудок, а употребленная вами еда за это время успевает усвоится и все жиры спалятся.
или пить яблочный уксус и тем более кушать красный перец. Вам не потребуется сидеть на строгой диете которую посоветовали ваши подруги, а так же не нужно будет считай каждую скушанную булочку. Предоставляем вам самую простую диету.Диета "3 часа"
Смысл диеты состоит в том что еду необходимо употреблять через каждые 3 часа. Это естественно не диета, вам не нужно считать калории и тем более отказываться от вкусной пищи.
Дневной рацион ваш будет состоять из 3 блюд это 2 легких закуски и одного маленького сладкого.
Ваш завтрак должен быть съеден в течении 60 минут после того как вы проснулись, а вот следующий прием пищи должен пройти не раньше и не позже чем через 3 часа. Ведь именно в этом и состоит весь смысл данной методики сброса веса, ведь вы сразу не нагружаете желудок, а употребленная вами еда за это время успевает усвоится и все жиры спалятся.
До того как ложиться спать необходимо не кушать 3 часа.
Употребляя пищу за графиком вы обеспечиваете ваш организм необходимыми белками, жирами и углеводами. Самым основным является то что пищу необходимо употреблять небольшими порциями и через каждые 3 часа.
Если не сложно нажмите на кнопочку по ниже!!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий